当你的身体有了4个症状，说明你很累了

　　文/夏莫

　　01、卷首语

　　身体就像是一架精密的机器，任何地方出了小问题，运行就会变得不流畅。

　　若是连续工作的时间太长，磨损也会更加严重。

　　一个人，不懂得劳逸结合，让自己活得太累，终究是件得不偿失的事情。

　　虽然人活在世上，要努力、要奋斗，要拼命向前冲，但身体好是基础，不要为了一些执念，活成了本末倒置的样子。

　　当你的身体有了4个症状，说明你很累了，要停下来好好休息了。

　　02、每天，身体都感觉很累

　　一个人感觉很累时，身体一定会发出信号。就比如：每天早上起来之后，身体都会觉得很累。

　　人，若是身体很累，休息一下就能缓解。若是，长期身体都觉得累，便要保持警惕心理。

　　过度消耗身体时，会感觉自己每天早上起来之后，不是精神饱满的状态，反而会觉得头很痛，浑身酸疼，一点都不舒服。

　　不管干什么事情，都提不起精神。工作一天，回到家就只想睡觉。

　　有时候，连饭都顾不上吃，就想窝在床上。明明自己睡不着，可是却只想躺着，一动都不想动。

　　《百年孤独》中写道：“我们趋行在人生这个亘古的旅途，在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃，忧愁缠满全身，痛苦飘洒一地。我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。”

　　每天都觉得很累，睡一觉醒来，还是觉得没精神，只能说明你需要更长的时间来调整。

　　如果，你感到累，就给自己放一个比较长的假期，先睡了三天。在家休整，什么都不想，给自己一个放空的状态。

　　彻底放松，让自己好好休息。不管多忙，做什么，都不要忘记对自己好一点。

　　03、做事没效率，注意力无法集中

　　人的身体，是否活得轻松，从一个人做事的效率可以看出来。

　　《最食人间烟火色》中的司清，开车的时候，头晕眼花，根本没办法正常行驶。

　　反复多次之后，她只能放下工作，去医院做详细的检查。

　　她害怕自己是得了绝症，内心充满了恐惧。

　　检查之后，大夫告诉她是太累了。经常盯着手机电脑屏幕看，熬夜、打游戏，得不到很好的休息，会出现这样的情况。

　　一个人，做什么事情，无法集中精神，看似认真工作，但效率特别低。

　　遇到这样的状况，可以先去医院检查一下身体，是否有具体的病症，然后再调整生活、工作的节奏，不要让自己太累。

　　休息好，才能更好地集中注意力，才能更好地面对工作。

　　04、身体长期不明原因的不适感

　　身体被过度消耗时，健康也在渐渐地流逝。

　　当身体长期开始感觉到不适，没有大的病症，但小毛病不断，就是身体被过度消耗发出来的信号。

　　比如：吃饭没胃口，睡眠质量差，浑身酸痛，皮肤状态也很糟糕，经常咳嗽、或是莫名其妙烦躁。

　　又或者，头痛、健忘，跑两步就喘，干点活就累。脚就跟灌铅了一样，每一步走出去都要费好大的力气。

　　一个人活得很累时，整个人暮气沉沉的，没有一点朝气。

　　身上的病症，不知病从何起，也不知道什么地方可以医治。

　　若总是如此，不如先好好休息一下。人在太累的状态，各个器官都会发出“罢工”的信号。

　　别那么累，或许这些信号都会慢慢消失。

　　05、长期失眠，没胃口吃饭

　　大脑在高速运转的时候，精神会很兴奋。

　　明知道自己已经很累了，需要去休息。但是精神还是在高度紧张的状态，让人根本无法安宁地入睡。

　　而且，不知道从什么时候开始，吃饭已经不香了。

　　也许是因为，在忙碌时，长期吃饭不规律。把吃饭当成简单的补充能量，管饱就行，不注重饮食的营养搭配，没有照顾好自己的身体。

　　一个人，吃得太随意，肠胃会抗议。长期很累，就有可能导致自己没有胃口吃饭，长期失眠。

　　一直如此，会让疲劳感加重，会形成很多问题，抵抗力下降，容易被感冒侵袭。

　　感觉很累时，要停下来，不要让这些小症状加重。认真保养身体，防微杜渐，才是聪明人的选择。

　　06、总结

　　富兰克林说：“保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。”

　　人生路上，身体是自己的，一定要留意自己的健康。

　　若是，你每天都头晕脑胀，动不动就有脚踩棉花，站不稳的感觉；工作时睁不开眼，晚上又睡不着，精神处于一个比较紧张、烦躁且焦虑的状态，请停下来，好好休息。

　　照顾不好自己的人，终究是一事无成。即便，事业成功了，人却垮了，也是无用之功。

　　好好保护自己，留得健康在，才会有幸福美满。

　　-END-

　　作者：夏莫，新锐情感导师，心理学学者，全网超10亿人气情感作家，幸福女人管理师，专注情感、两性、婆媳答疑十余年。