齐扎拉出生于1958年8月，藏族，云南香格里拉人，1982年5月加入中国共产党，1979年12月参加工作，在职研究生学历。

　　齐扎拉早年在云南工作，曾任迪庆州委常委、州委副书记、州长、州委书记等职，2010年5月任云南省委常委。

　　2010年9月，齐扎拉到西藏工作，任自治区党委常委、统战部部长，自治区政协党组副书记、副主席（2011年1月）等职。

　　2011年10月，齐扎拉出任拉萨市委书记，2016年11月任自治区党委副书记，12月任自治区政府党组书记。

　　2017年1月，齐扎拉当选西藏自治区主席，2021年10月任第十三届全国人民代表大会民族委员会副主任委员，2023年3月任第十四届全国政协常委、农业和农村委员会副主任。